Een gezondheidszorg creëren in resonantie met het leven. Mensen leren zichzelf, anderen en hun leefomgeving gezond te houden.

Deze pagina is alleen toegankelijk voor abonnees van het Orthospakket & het Digi-pakket

Een beetje beweging doet al wonderen voor je hart

Je hoeft niet elke dag tientallen kilometers te lopen of fietsen om je hart gezond te houden. Een grootschalige studie wijst uit dat zelfs ‘een beetje’ aërobe activiteit het risico op hartziekten verlaagt. De studie draagt bij aan het steeds groeiende bewijs dat een beetje lichamelijke activiteit ook al gezondheidsvoordelen biedt, zelfs wanneer je niet de officieel aanbevolen 150 minuten matig-intensieve beweging per week haalt.