Een gezondheidszorg creëren in resonantie met het leven. Mensen leren zichzelf, anderen en hun leefomgeving gezond te houden.

Deze website bevat een gesloten gedeelte dat alleen toegankelijk is

voor abonnees van het Orthospakket.

Mensen die al lid zijn van het Orthospakket volgen deze instructies.

Opgelet: het gratis proefabonnement van 10 dagen is niet meer beschikbaar!

 

PROBLEMEN MET HET INLOGGEN? STUUR EEN MAILTJE NAAR orthima@telenet.be

Orthomoleculaire tip

Iedere werkdag, van maandag tot vrijdag, publiceren we hier een nieuwe orthomoleculaire gezondheidstip van Walter O.M. Faché.

Tips voor meer beweging

Iedereen kent het advies om dagelijks te bewegen. Toch komen velen er niet toe om dit in de praktijk toe te passen. Er zijn nochtans mogelijkheden genoeg om in beweging te blijven en een goede conditie te behouden.

 

  • Neem voor korte afstanden de fiets in plaats van de auto
  • Neem de trap in plaats van de lift of de roltrap
  • Stap een halte eerder uit de bus of de tram en doe rest van de afstand te voet
  • Maak gedurende de lunchpauze een lange wandeling
  • Doe je boodschappen grotendeels te voet
  • Maak tijdens het weekend een stevige wandeling
  • Huishoudelijk werk is ook een gezonde vorm van bewegen
  • Neem de tuin eens flink onder handen
  • Sta ’s morgens vroeg op en ga dauwtrappen of joggen voor je naar het werk vertrekt

 

 

Referentie:

Walter O.M. Faché en Jenni Thys. De Revolutionaire Aanpak van onze Gezondheid. Publi Media FIOW. Laarne, 2008